Mastopatiya uchun foydali maslahatlar

Mastopatiya - bu engish oson bo'lmagan kasallik. Odatda, tashxis tanada ko'plab o'zgarishlar sodir bo'lganda amalga oshiriladi: gormonal muvozanat, ko'krak to'qimalaridagi o'zgarishlar, og'riq va yomon sog'liqdan kelib chiqqan psixologik kasalliklar. Kasallikning bu aloqalari bir-biri bilan chambarchas bog'liq va mastopatiyaning shafqatsiz doirasini hosil qiladi. Bu shafqatsiz doirani faqat to'g'ri va izchil harakat qilish orqali buzish mumkin. Ushbu maqolada siz mastopatiyaga qarshi kurashda sizga yordam beradigan rejani topasiz. U bilan tekshiring va ishonch bilan oldinga intiling!

Mastopatiyaning muhim belgilarini o'tkazib yubormang:

ko'krak qafasidagi og'riq, og'irlik va noqulaylik;
sut bezlarining shishishi va to'lib ketishi;
ko'krak to'qimalarida muhrlar va tartibsizliklar;
ko'krakdan oqindi (homiladorlikdan tashqari).

Mastopatiya belgilari odatda hayz ko'rishdan 5-7 kun oldin paydo bo'ladi yoki bu davrda sezilarli darajada kuchayadi. Agar siz ushbu alomatlardan kamida bittasini ketma-ket bir necha oy davomida sezsangiz, mutaxassisga murojaat qiling.

Ko'kragingizni boshqaring

Har bir ayol o'z ko'kragini yaxshi bilishi kerak. Bu sizga birinchi o'zgarishlarni sezishga va kasallikni erta bosqichda, davolash osonroq bo'lganda aniqlashga yordam beradi.

Har oy o'z-o'zini tekshirishni o'tkazing. U tsiklning ikkinchi haftasida (hayz ko'rish tugagandan so'ng), ko'krakni qo'llar bilan paypaslash orqali amalga oshiriladi. ma'lum bir sxema bo'yicha ko'zgu oldida tik turgan holatda va yolg'on holatida.

Ko'krak va uning atrofidagi to'qimalarning har bir qismini teginish bilan eslang, qo'ltiq ostiga e'tibor bering. Bir oy o'tgach, protsedurani takrorlab, oxirgi marta bo'lgan narsalar bilan aqliy taqqoslang. Tashqi ko'rinishi ogohlantirilishi kerak:

og'riq
muhrlar
qizarish
shish
ko'krak uchlaridan oqindi

Shifokor bilan maslahatlashing

Agar o'z-o'zini tekshirish paytida siz yuqorida sanab o'tilgan belgilardan birining paydo bo'lishini sezsangiz, ginekolog bilan maslahatlashing. Bu birinchi darajali shifokor. Katta ehtimol bilan, u sizni tekshiruvdan o'tkazadigan va tekshiruvni tayinlaydigan mammolog-onkologga yuboradi.

Mastopatiyaning eng informatsion va aniq tashxisi mamografiya yordamida amalga oshiriladi. Bu past nurlanish bilan rentgen tekshiruvi. Odatda hayz davrining birinchi yarmida, ko'krak bezlari eng bo'shashganda amalga oshiriladi.

Mastopatiyani davolash kundaligini saqlang

Agar sizga turli vaqtlarda qabul qilinishi kerak bo'lgan bir nechta dori-darmonlar buyurilgan bo'lsa, smartfoningizga eslatma o'rnatishni yoki o'z-o'zini nazorat qilish uchun maxsus kundalikni saqlashni unutmang. Amalga oshirilgan protseduralarni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozing.

Ko'pincha o'simlik preparatlari mastopatiyani davolash va sut bezlari kasalliklarini yanada oldini olish uchun ishlatiladi, bu ayol tanasiga kompleks foydali ta'sir ko'rsatadi. Fibrokistik mastopatiya uchun klassik o'simlik dori-darmonlari Мастодинон^® preparatidir - bu gormonal muvozanatni tenglashtirish, og'riqli alomatlarni yo'qotish va psixo-emotsional fonni tiklashga yordam beradi.

Mastopatiyani davolash odatda uzoq muddatli - kamida 3-6 oy. Uning samaradorligi ko'p jihatdan dori-darmonlarni muntazam ravishda ishlatishga bog'liq. Agar semptomlar o'tib ketgan deb hisoblasangiz, davolanishni to'xtatmang, bez to'qimalaridagi o'zgarishlar og'riq va shishish kabi tez yo'qolmaydi. Davolashning to'liq kursi uzoq muddatli, uzoq muddatli natijalarni ta'minlaydi.

Xavf omillarining ta'sirini kamaytirishga harakat qiling

A. Yomon odatlardan voz keching. Ayollarda gormonal muvozanat va sut bezlarining holatiga katta ta'sir ko'rsatadigan nosog'lom odatlardan voz kechsangiz, mastopatiyani davolash yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Chekish, spirtli ichimliklar, kofein, ortiqcha ultrabinafsha nurlanish - bularning barchasi mastopatiya uchun xavf omillaridir.

B. Ovqatlanish va vazningizni kuzatib boring. Mastopatiya, siz davolayotgan alomatlar va ko'rinishlar, muvozanatli ovqatlanish va vazn yo'qotishga yaxshi javob beradi. Ratsioningizda hayvon yog'lari miqdorini kamaytiring, tola va vitaminlarga boy sabzavot va mevalarni ko'proq iste'mol qiling va etarli miqdorda suv iching. Ortiqcha shirinliklar, un, qizarib pishgan va dudlangan ovqatlar, tez tayyorlanadigan taomlarni bir muddat menyudan chiqarib tashlashga harakat qiling.

D. Qulay ichki kiyim kiying. Noto'g'ri tanlangan o'lcham yoki sutyenning o'tkir "o'tkazgichlari" ko'krakdagi mikrotrauma olib kelishi va mastopatiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ichki kiyimingizni tekshirib ko‘ring: to‘g‘ri sutyen tabiiy matodan, terini tirnash xususiyati beruvchi qismlarsiz, qulay kesilgan bo‘lishi kerak – bu mastopatiyani davolashda ayniqsa muhimdir.

E. Stressni boshqaring. Surunkali stress mastopatiya rivojlanishi uchun predispozitsiya qiluvchi fon bo'lib xizmat qiladi. Shuning uchun ayollar o'zlarining salbiy his-tuyg'ulariga dosh bera olishlari muhimdir. Bunga yoga, meditatsiya, avtotrening, psixoterapevt bilan ishlash, muntazam jinsiy aloqa va o‘rtacha jismoniy faollik – yugurish, yurish, suzish, raqs tushish yordam beradi.

Mastopatiyani nazorat ostida saqlang

Mastopatiyani davolashda va uni tugatgandan so'ng, sut bezining holatini kuzatish muhimdir. Yiliga kamida ikki marta shifokorga tashrif buyurish davolanish vaqtida kasallikning dinamikasini baholash imkonini beradi. Har oy o'z-o'zini tekshirish va taqvimingizda shifokor tashriflarini rejalashtirish uchun smartfoningizga eslatmalarni o'rnating. Hech narsa sizni bezovta qilmasa ham.

Mastopatiya bir kunda yo'qolmaydi. Natijaga erishish vaqt va sabr-toqatni talab qiladi.